Andas
Lifestyle

ANDAS OCH GET MOVING

Veckan som gått har varit minst sagt hektisk hemma hos mig… viktiga beslut har fattats, det har reflekterats, sjungits, tränats, filmredigerats, bloggats, skrattats och gråtit.

Nog om det nu! Livet är faktiskt ganska bra just nu även om jag verkligen behöver få andas… och rikta blicken mot 2021.

Hitta din grej

Så med detta inlägg – dagen innan julafton – vill jag bjuda in er till mitt sätt att fylla på med energi, förutom att sjunga! Jag har filmat mig själv när jag tränar! Och tro mig. När jag är där känner jag mig SÅ JÄVLA GRYM!!!

Som värsta “dancern”… och så när jag kollar på filmen… herregud vad jag inte ÄR det… men vem bryr sig. En timme skuttande och snubblande på “brädan” ger så mycket glädje för mig.

Hoppas de inte stänger ned gymmen helt… att träna ensam hemma för mig är inte samma sak tyvärr…

Vart lägger du din energi?

I och med allt som händer runt omkring oss så oroar jag mig över en sak. MASSISOLERING och STILLASITTANDE. Man uppmanas att STANNA HEMMA. Men man talar inte så mycket om att faktiskt förebygga och öka immunförsvaret genom att försöka röra på sig och göra saker som får en att skratta.

Folksjukdomar som fetma, diabetes, depression, alkoholism och socker (allt detta leder till kronisk inflammation som sänker immunförsvaret…) dödar många varje år och kostar samhället ofantligt mycket pengar.

Men läkemedelsbolagen, landstinget och de privata vårdinrättningarna och coacherna/psykologerna m.fl. går plus såklart… Den enes död – den andres bröd…

Se det för vad det är

Corona är allvarligt. Oavsett VAD det är, ett ’naturligt’ virus eller en komplott framtagen av högre makter att erövra världen (och jag skiter i vilket just nu), så dödar det en stor del av de som drabbas.

Skräcken som lamslagit oss är ju att behöva lämna någon, eller lämnas, i panik för att kanske aldrig mer få återse sin kära på grund av besöksförbud. Eller ännu värre… att NEKAS VÅRD på grund av att man tillhör riskgrupp… och tvingas att åka hem och självläka eller… gå vidare.

Fokusera på att “uppgradera” dig

Så, det är vad det är. Att oroa sig över något man inte ”vet” kommer inträffa är slöseri med negativ energi. Investera den energin i dig själv istället. Följ restriktionerna, absolut, men lägg till det att fokusera på vad DU kan göra för att din kropp skall orka hantera en evenuellt “virusattack”.

Utmana dig till att ta minst två promenader om dagen, spelar ingen roll hur korta eller långa! Blir det bara en, BRA!

Regnar det? Skit samma, det är härligt med regnet i ansiktet.
Är det kallt? Gå lite fortare, efter 5 – 15 minuter så kommer kroppen göra sitt och du kommer vilja knäppa upp jackan  – MEN GÖR DET INTE! Du förbränner mer om du svettas! 

Ha en bra dan före dopparedan och se lite bilder från min myslunch igår med en av mina viktigaste personer!

Ett av de mysigaste caféerna ligger, tro det eller ej, i Vallentuna centrum… Nämligen “Vallentuna Stenugnsbageri” och här åts det lunch igår med…
ingen mindre än min fantastiska dotter! Som är en av mina viktigaste källor av energi, glädje, inspiration och, såklart, ändlös kärlek och en massa bråk.
En vacker latte till…
den underbara Pesto- pizzan… (jaaa, gluten jag vet… men livet är till för att levas, och jag äter det jag känner för men undviker överflöd…

Jag heter Maria Köllerström, är tvåbarnsmamma och entreprenör. Jag livnär mig på att driva konsultföretaget Konomi Consulting AB - Fitness for Business. Jag älskar att träna i grupp och att äta nyttigt, även om jag syndar då och då. Jag är även sångerska och har ett coverband. Varmt välkomna till min blogg! För samarbeten kontakt@christiana.se